Personal Training

Henkilökohtainen valmentaja mahdollistaa sinun pääsysi tavoitteisiisi. Ne voivat olla esimerkiksi yleinen hyvinvointi, painon pudotus tai jonkin urheilutapahtuman suoritus. Ohjaukset voivat tapahtua joko kuntosalilla, lenkkipolulla tai toimipisteessämme.

Ohjelmat suunnitellaan yksilöllisesti jokaisen tavoitteet, toiveet ja rajoitteet huomioiden. Voit valita joko yhden tai useamman kerran ohjauksen. Ohjaukseen kuuluu erillinen alkukartoitus, ohjelman suunnittelu ja päivitys sekä toteutus yhdessä personal trainerin kanssa.

Lisäksi teemme erilaisia testauksia, kuten esimerkiksi lihaskunto- ja liikkuvuustestejä sekä aerobisen kunnon testejä (laktaatit, Cooper, UKK-kävelytesti) ja ruokavalio-ohjelmia mm. painon pudotukseen ja urheilijoille.

Apua kiputiloihin ja rasitusvammoihin sekä tekniikkaongelmiin saat juoksu- ja pyöräanalyyseistä. Lihashuolto monipuolistuu hieronnalla/urheiluhieronnalla, OMT-fysioterapialla sekä venyttely- ja liikkuvuusohjelmilla.

 

© OMT-Fysioterapia Huttunen, Pirkkalaistori 1, 2.krs, Nokia. Puh. 045 3186468